Welkom, fijn dat je hier bent. Ik ben Jeffrey, praktijkassistent bij Fysiotherapeut Ijburg Amsterdam. Mijn Fysio collega’s helpen je graag met jouw Verstuikte enkel.
Een verstapping zit in een klein hoekje, voor je het weet heb je je enkel verstuikt. Als je goed rust houdt ben je er meestal met een paar dagen weer bovenop. Maar, met een verstuikte enkel moet je dubbel opletten: als je hem eenmaal verstuikt hebt is de kans op herhaling groot.
Als je je enkel eenmaal verstuikt hebt wordt je enkel een zwakke plek. Zonder training, oefenen en minimale zorg blijft hij ook een zwakke plek. Een volgende verstuiking kan dan misschien veel vervelender uitpakken. Maak daarom direct een afspraak bij de fysiotherapeut om erger te voorkomen.
Tijdens de fysiobehandelingen werken we eerst aan het herstel van je spieren. Door de verstuiking en de omstandigheden waarin het gebeurde zijn de spieren verkrampt en ‘kort’. We gaan aan de slag met gerichte oefeningen om ze soepel en lang te maken. Hierbij werken we vaak met een drukverband of brace als hulpmiddel om je spieren te ontlasten.
Na het lang en los maken van de spieren gaan we aan de slag met gericht krachtherstel. Je krijgt een trainingsprogramma om aan sterke spieren te werken, op een veilig tempo. Het resultaat zijn sterke spieren die een plotselinge beweging of verstapping aankunnen waardoor je minder snel je enkel verstuikt.
Onze klanten gaan ons aan het hart en we doen graag dat beetje extra om ervoor te zorgen dat jouw herstelproces vlot en prettig verloopt.
Lees meer over ons